上周末我参加了医院组织的野外拓展训练集体活动，通过参加这次拓展训练，我感悟很多。拓展训练有“信任背摔、高空断桥”等主要训练项目，通过训练，使我找回了工作中被时间磨蚀掉的非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未能发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
　　在教练的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的内涵，是一项挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短一天时间，却给予我一笔永久的精神财富。
　　一、团队意识，合作精神
　　到达尧山龙潭峡训练场地后，按照教练的要求，我们被分为了四个小队，每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句口号。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌、喊口号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。
　　二、目标一致，团结协作
　　在训练中，无论是一开始的“信任背摔、高空断桥”等项目，还是其它的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作，这使我感受到，如果我们在实际工作中也能同舟共济，口号一致，步调一致，我们就能成为一个团结的、有强大竞争力的团队。尤其是在“信任背摔”训练项目中，我真正体味到什么是“同舟共济”，什么是“相互信任”。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致。为了更好地团结，我们在团队的管理中应该突出“一致的目标”，并鼓励为团队做出贡献。只有充分发挥每个人的智慧，才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。我们在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。
　　在拓展训练中，我们每一个人都为自己的顺利过关而满足，为同伴的成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。训练结束之后，大家都还在兴高采烈地议论着训练中的事情。
　　总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信，磨练了毅力，提高了解决问题的能力，同时，还增强了我的集体参与意识与责任心。我想这一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。