1.防燥多喝水，秋膘您别贴—秋季天气干燥，糖友更为敏感，应注意防燥。
      ①秋天糖友们要多喝水，每天需要摄入1500毫升至2000毫升的水，且饮食应以清淡滋润为主，少吃生冷、辛辣、油炸食物，多吃些应季蔬菜。
       ②空腹血糖不超过7.8毫摩尔/升、餐后血糖不超过10毫摩尔/升或是糖化血红蛋白在7.5%以下的糖友，可以吃点含糖量低，具有滋阴润肺功效的水果，如柚子、苹果、梨等，具体食用量以一个拳头大小为宜。
       ③糖友最好不要“贴秋膘”，即便天气凉爽，胃口好了，仍要控制每日饮食，即每日主食量控制在200克（4两）左右，并注意粗、细粮搭配。
2.“秋冻”不如“秋动”—“春捂秋冻”对糖友不适用。
       ①糖友们的血糖波动与季节有一定关系，特别是最近气温下降，不少糖友都在“糖友圈”微信群里反映中招了。还有一些糖友合并周围血管和神经病变，受冷空气刺激影响，容易发生血管收缩甚至痉挛，导致病情加重。
      ②秋天糖友们应适当增减衣服，注意保暖。同时可以通过运动来起到保暖、强体、防感冒的作用，如快走、打太极拳等，尽量在餐后1小时再运动，每次慢走要超过1小时。血糖控制不佳的老年患者，最好有人陪同锻炼，防止低血糖发生。
3.秋防并发症，润肤是关键—秋季，糖友要预防两大并发症“捣乱”。
     ① 糖尿病性皮肤病、糖尿病性眼病，这两个并发症在秋季里多发。这是因为秋季干燥，容易出现眼干、眼涩、眼痒等症状，长时间的眼部缺水，容易导致小血栓形成，出现眼底视网膜病变等眼部并发症。
     ②秋天环境干燥，糖友们常出现皮肤瘙痒问题，一旦过度抓挠，皮肤容易出现破损，严重的还会发展成糖尿病足，严重危害糖友健康。糖友们在秋季可选择适合自己皮肤的润肤产品，勤护肤，每天洗脚后，可以涂抹含维生素E的软膏进行足部护理。
4.平稳控糖，掌握服药时间
要严格按规定时间吃药和注射胰岛素。因为降糖药的降糖作用，除了与药品种类和剂量相关，还与药物浓度与血糖的浓度相互作用有关。只有正确按时服用，才能充分发挥降糖药的作用，还能避免发生低血糖等不良反应。
 如：磺脲类降糖药要在饭前30分钟服用；
非磺脲类胰岛素促泌剂，要在饭前 5 分钟至 20 分钟服用； 
 阿卡波糖等，需与第一口饭同服，且要嚼碎了服用；
 双胍类药要在饭后服用，在饭后服可减少胃部不适感。