今天是4月5日清明节。在我国部分地区 有着清明节吃青团的习俗。那么食用青团对我们的身体有哪些益处？又有哪些人群要多加小心呢？
       青团多以艾草为汁，艾草含有维生素A、B1、B2、C和钙、磷、铁、锌等多种矿物质。是一种春天常见的野菜，春天食用，对高血压、高血脂等心血管疾病有益。
       青团的另一个“主力军”是糯米，其含有维生素B1、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等多种矿物质，是一种健康的食品。因其口感粘糯清新，深受大众欢迎。
       但是，以下人群食用时，要多加注意。
       首先，青团外皮主要为糯米，糯米是高升糖指数食物；青团豆沙、肉松、芝麻等馅料中也含有大量糖，糖尿病患者不宜多吃。
       其次，糯米黏性较大，所含淀粉为支链淀粉，在肠胃中又难以消化，会加重胃肠道负担，所以，消化性疾病患者，也不易多食。
       最后，由于青团的馅料多种多样，所以易食物过敏的人需要特别注意馅料的原料，避免食物过敏。