孩子频繁眨眼睛，是坏习惯吗
13 岁的乐乐（化名）最近总爱眨眼，“这要是养成坏习惯就麻烦了。”他妈妈每次看见他频繁眨眼，就会严厉制止。但乐乐委屈地说自己不是故意眨眼睛，而是眼睛不舒服。
“会不会是近视了，看不清？”乐乐妈妈有些担心，赶紧带他去检查视力，结果显示乐乐的视力正常。验光师建议他们到眼科就诊，查查原因。
“干眼症？小孩子也会得这个病？”在宦会娟的诊室，乐乐妈妈对检查结果有些不解。
“除了学习，孩子平时也会接触手机、电脑、电视，如果没有及时让眼睛放松，就会因眨眼频率过低等导致泪液蒸发过快，眼睛出现干燥等问题。”宦会娟耐心地解答，儿童和青少年患干眼症后，最常见的症状就是频繁眨眼、畏光，如果不及时治疗可能引发眼部炎症和视力改变等“。您不用太担心，只要及时就诊、配合治疗，眼睛很快就能恢复健康。”宦会娟说。
眼部分泌物增多，是上火吗
72 岁的周先生平时喜欢练书法，有时会用电脑看看纪录片，最近他因为眼睛不舒服而烦恼，而且还经常有眼屎。起初，他以为是上火了，但吃了去火药也没什么效果。由于眼睛酸涩等不适影响了日常生活，他便到家附近的医院就诊。
“是干眼症，跟睑板腺功能障碍有关。”经过详细检查，宦会娟明确了周先生的病因。她说，干眼症患者的眼睛因为泪膜不稳定，缺少了泪液的润滑作用，会出现干涩、酸困等不适症状，而泪膜的脂质层就是睑板腺分泌产生的，脂质层是维持泪液稳定的，一旦紊乱，比如有黄色油脂状物堵住了睑板腺的出口，就会导致干眼症。
宦会娟说，除了眼部分泌物增多、晨起眼睑发黏，睑板腺功能障碍的症状还包括眼睛干涩、痛、痒、异物感，以及视物模糊、睑缘发红等。老年人一旦出现以上症状，要及时到医院就诊，排查病因。
预防干眼症，试试眼部放松训练操
“孩子一般会通过揉眼睛、眨眼睛来缓解干眼不适，但不少家长以为这是‘坏习惯’，如果一味制止而未及时排查原因，可能延误治疗。”宦会娟提醒，对老年人来说，可以通过热敷眼睑的方式预防干眼症，比如戴蒸汽眼罩，或是用42℃左右的毛巾热敷眼部约15 分钟，能使脂质层黏稠度下降，改善脂质分泌能力，提高脂质厚度。
宦会娟表示，在日常生活中，我们可以在用眼40分钟左右通过动动眼皮，做做眼部放松训练操（即“闭眼 眨眼 远眺”训练），缓解视疲劳，预防干眼症。闭眼可以缓解眼部干涩症状，眨眼可以促进泪液的分泌。
具体方法
●闭眼休息1分钟
●轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼两秒（循环进行1分钟）
●远眺5分钟
