天热起来了，不少老年朋友感觉胃口变差了，但基础营养咱们还是要保证的，怎样才能吃得少而精呢？
       市第三人民医院（原铁路医院）中医科副主任柳洋推荐大家喝“加料肉汤”。“我怀孕后脾胃功能比较弱，就是靠这个方法一点点把脾胃补起来的，体弱的人都可以试一试。”她说。
       柳洋推荐的方法很简单，就是不管您炖的是鸡汤还是排骨汤，都可加一点儿黄芪、麦冬、甘草，没有具体用量的要求，如果您能适应中药的味道，可以放一小把；如果您比较抗拒药味儿，那就每种药材捏一点儿就行。
       “一年四季都可以通过喝‘加料肉汤’来调养脾胃，因为这种肉汤药材用量小，比较安全，所以一家老小都适用。”柳洋说，加入这些药材，不仅使肉汤具有了调养脾胃的功能，还能在一定程度上化解肉汤的油腻口感，一举两得。
       有些老年人喜欢吃红烧排骨之类的荤菜，在这类荤菜的制作过程中也可以放入上述药材，“小剂量、四季常用，慢慢就会感受到身体的变化了。”柳洋说。