前几天，市第三人民医院（原铁路医院）营养科主任、副主任营养师尤娅利在查房时，有一名患者咨询：“我一般睡前不喝水，为啥早上起床后经常眼睛肿呢？”
       住院期间，这名患者接受了心脏、肾脏等比较全面的身体检查，结果显示并不存在能引起他晨起眼睛肿的病理性原因，而且一般起床两三个小时后，他的眼睛就会恢复正常。
       这名患者表示，他晚上喜欢吃咸饭，没住院的时候特别喜欢去餐馆吃面，配俩凉菜。了解到这些情况后，尤娅利说：“要不您试试晚上不吃那么咸吧。”
       尤娅利说，在排除心脏、肾脏方面的疾病和营养不良的因素后，如果经常晨起眼睛肿，就要考虑是不是头一天吃的饭太咸了。“出于口感等方面的考虑，一些餐馆的饭都较咸。钠有保水作用，会让晶体渗透压升高，摄入钠过多，人就会水肿。”她说。
       尤娅利建议，大家在日常生活中要控制食用油和盐的摄入量，中老年人更要注意。比如喝牛肉汤的时候尽量选择甜汤、清汤，如果早上喝了咸汤，就要多喝白开水，午餐、晚餐都要吃得清淡些。