寒风呼呼刮，加上室内暖气，最近，不少人都感觉口干、鼻干、眼干。“我每天喝水不少，但还是觉得嗓子干疼。”67 岁的市民李女士感觉很不舒服。
       “我这次先给老年朋友们推荐能清肺止咳的‘长寿果’。”?e河区五股路社区卫生服务中心主治中医师王晓卓说，所谓“长寿果”，也叫 “金不换”，其实就是药食同源的食材——罗汉果，它的原产地是被称为“长寿之乡”的广西桂林永福，当地的长寿老人就很喜欢用它泡茶。
       您可以用刀把罗汉果拍裂，带壳泡水喝。因为罗汉果性凉，冬天用的话，一次放半个就够了。
       如果觉得单泡罗汉果口感太单一，您还可以选择和其他食材一起煮。
       王晓卓推荐的是罗汉果陈皮雪梨水，取1 个雪梨、5 克陈皮，雪梨带皮去核，切成小块后和陈皮一起放入锅中，加水煮 30 分钟左右，再加入半个罗汉果浸泡 5 分钟即可。此水清热润肺效果显著，还有理气醒神的功效。“雪梨性寒、罗汉果性凉、陈皮性温，三者合一，有滋阴润肺、清热生津、化痰止咳的功效，肺热咳嗽、痰多黏稠的人，教师等用嗓过度的人，都可以喝罗汉果陈皮雪梨水。”王晓卓说。
       罗汉果很好买，我市部分大型商超的花草茶柜台、药店的中药柜台均有销售，我们可以挑
       选黄褐色、长圆形的罗汉果。需要注意的是，脾胃虚寒、脾阳不足的人不建议多用罗汉果，容易腹泻哦。